#減少壓力=#減少罹癌
現代人的生活真的很不容易，
年紀輕輕就焦慮失眠的患者很多，
但會把壓力與癌症聯想在一起的人很少。
並不是說壓力會直接造成癌症，更不希望已經壓力很大的人產生「什麼！我不但已經壓力大到失眠了，還會得癌症？」
絕對不是要恐嚇大家，但是壓力與癌症有所相關的這個觀念，必須要早點建立，希望大家要提早開始紓壓與早點建構起紓壓的各種管道也絕不是隨口說說的老生常談。我們都知道預防勝於治療，身心的壓力看似抽象，但超過我們能負荷的上限時，就具體化的形成各種身體不適，那麼與其等到身體因壓力而出毛病，不是更該在早期就開始逐步釋放壓力嗎？
#壓力=#提高發炎=#增加癌變機率
癌症的形成本就是日積月累，即使現在壓力很大，也不會馬上就得癌症。但身體的細胞因為壓力而增加了無謂的消耗以及因壓造成的發炎環境，便會提高細胞分裂/修復過程出錯，進而逐漸形成癌變。
紓壓的方式有很多，但如果始終沒有任何紓壓的管道，也不懂靠心念轉念自我排解，到了成年才開始從零做起，確實較為困難。而不懂紓壓的成年人若做了父母，還會把壓力間接地帶給孩子，形成惡性的世代壓力傳承。因此無論您過去懂不懂紓壓，也無論您現在是否正背負著壓力，都請為了自己或下一代，早點建立自己的一套紓壓模式吧！
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